Zdravá krabičková strava
Zdraví není samozřejmostí...
Hubněte zdravě, přirozeně a bez pocitu hladu.
Již dlouhodobě spolupracujeme se specializovanou nutriční terapeutkou Pavlou Janovskou DiS., která nám vytváří již 3 roky jídelníček pro FIT menu, které nabízíme v době obědů. A jelikož mnoho hostů a jejich klientů projevilo zájem o rozvoz a tvorbu pokrmů ve „zdravé“ verzi, rádi bychom se toho ujali.
Doporučení ke krabičkové stravě
Objednávky
Přejít na objednávku krabiček
Abychom se Vám mohli přes léto maximálně věnovat, pozastavili jsme krabičky, které opět nasadíme po ukončení hlavní sezóny.
Děkujeme za pochopení.
Jídelní lístek
| Snídaně: |
Celozrnný chléb žitný kváskový BIO, vejce naměkko, žervé, zelenina |
| Svačina: |
Tvarohový koktejl s jahodami a borůvkami, chia |
| Oběd: |
Teplý salát s trhaným krůtím masem, čočkovými těstovinami, dýní, cuketou, květákem, hráškem a kukuřicí, jogurtový dip s bylinkami a olivovým olejem, dýňová semínka |
| Svačina 2: |
Škvarková pomazánka (tajemství šéfa kuchyně), celozrnný chléb žitný, zelenina |
| Večeře: |
Rajčatová polévka s mrkví, strouhanou mozzarellou (8000KJ - 10 000 kroupy) |
Varianta: 6000 kJ
bílkoviny: 115 g
sacharidy: 165 g
tuk: 44 g
celkem: 324 g
energie: 6410 kJ
Varianta: 7000 kJ
bílkoviny: 116 g
sacharidy: 187 g
tuk: 59 g
celkem: 362 g
energie: 7205 kJ
Varianta: 8000 kJ
bílkoviny: 135 g
sacharidy: 225 g
tuk: 59 g
celkem: 419 g
energie: 8206 kJ
Varianta: 10000 kJ
bílkoviny: 156 g
sacharidy: 278 g
tuk: 68 g
celkem: 502 g
energie: 10420 kJ
| Snídaně: |
Šunková pěna s kvásk. celozr. chlebem, zelenina |
| Svačina: |
Kakaový temix s banánem a vlašskými ořechy |
| Oběd: |
Tortilla s kousky lososa, zelný salát s mrkví, salátek, jogurtový dip s bylinkami. |
| Svačina 2: |
Houbové placičky se sýrem a s vločkami |
| Večeře: |
Krémová zelná polévka s kousky kuřecího masa (8000 - 10000 KJ bulgur) |
Varianta: 6000 kJ
bílkoviny: 116 g
sacharidy: 153 g
tuk: 46 g
celkem: 315 g
energie: 5942 kJ
Varianta: 7000 kJ
bílkoviny: 117 g
sacharidy: 208 g
tuk: 44 g
celkem: 369 g
energie: 7181 kJ
Varianta: 8000 kJ
bílkoviny: 159 g
sacharidy: 236 g
tuk: 61 g
celkem: 456 g
energie: 8404 kJ
Varianta: 10000 kJ
bílkoviny: 155 g
sacharidy: 283 g
tuk: 64 g
celkem: 502 g
energie: 10339 kJ
| Snídaně: |
Jáhlová mléčná kaše s jablky, banánem, vlašské ořechy, skořice |
| Svačina: |
Šunka od kosti, plátek sýru, žitný celozrnný chléb kváskový BIO, kedluben |
| Oběd: |
Hovězí guláš s hlívou ústřičnou a cuketou, špaldový knedlík |
| Svačina 2: |
Makový koláč s jablky |
| Večeře: |
Zapečená dýně s červenou řepou, vejcem a balkánským sýrem (8000 - 10000 kJ chléb celozrnný) |
Varianta: 6000 kJ
bílkoviny: 102 g
sacharidy: 144 g
tuk: 45 g
celkem: 291 g
energie: 6310 kJ
Varianta: 7000 kJ
bílkoviny: 135 g
sacharidy: 161 g
tuk: 61 g
celkem: 357 g
energie: 7460 kJ
Varianta: 8000 kJ
bílkoviny: 152 g
sacharidy: 191 g
tuk: 67 g
celkem: 410 g
energie: 8576 kJ
Varianta: 10000 kJ
bílkoviny: 191 g
sacharidy: 232 g
tuk: 79 g
celkem: 502 g
energie: 10271 kJ
| Snídaně: |
Avokádový sendvič (pomazánka z tvarohu a avokáda), celozrnný chléb žitný, zelenina |
| Svačina: |
Tvarohový krém s jahodami, arašídové máslo |
| Oběd: |
Špaldová palačinka, špenát zjemněný smetanou, kousky kuřecího masa |
| Svačina 2: |
Salát z čočky belugy a zeleniny |
| Večeře: |
Tuňák na grilu s grilovanou zeleninou (8000 - 10000 kJ brambor ve slupce) |
Varianta: 6000 kJ
bílkoviny: 115 g
sacharidy: 142 g
tuk: 55 g
celkem: 312 g
energie: 6353 kJ
Varianta: 7000 kJ
bílkoviny: 136 g
sacharidy: 166 g
tuk: 62 g
celkem: 364 g
energie: 7429 kJ
Varianta: 8000 kJ
bílkoviny: 146 g
sacharidy: 193 g
tuk: 74 g
celkem: 413 g
energie: 8601 kJ
Varianta: 10000 kJ
bílkoviny: 181 g
sacharidy: 243 g
tuk: 87 g
celkem: 511 g
energie: 10441 kJ
Jak to probíhá?
Rozvoz do 10km od Frýdlantu nad Ostravicí.
Cena za celý den bude dle nastavené dávky KJ.
Doporučujeme si sjednat schůzku s nutriční terapeutkou, která vám nastaví doporučený příjem energie na den v rámci vašich aktivit atd., toto prosím nepodceňujte, muži obecně potřebuji větší energetickou nálož než ženy. Mob. na p. Janovskou 739634273 nebo janovska.pavla@seznam.cz. Můžete využít i její služby a nahlédnout na web. www.poradnavevyzive.cz nebo na fb nutriční a výživová poradna.
Nově RECYKLOVANÉ KRABIČKY. Děkujeme, že nám pomáháte chránit životní prostředí.Krabičky noste do kontejnerů s plastem, aby firmy mohla zase z těch samých vyrobit krabičku.
Ceník
6000 KJ 475,- Kč.
7000 KJ 495,- Kč.
8000 KJ 525,- Kč.
10000 KJ 545,- Kč.
Celodenní menu snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře. Doporučujeme začít konzumaci večerní krabičky.
Pouze oběd nabízíme jedině s osobním odběrem!!!
Rozvoz krabiček
Rozvoz bude probíhat vždy v odpoledních a večerních hodinách ať máte stravu po ruce již od začátku dne, konzumaci doporučujeme začínat večeří. Doporučujeme také uchovávat v lednici.
Budeme rozvážet zájemcům, kteří projeví zájem minimálně o týdenní rozvoz (pouze pracovní dny). Pakliže budete mít zájem o stravu pouze na jeden den, můžete si balíček vyzvednout den předem v restauraci do 21:00 hod na adrese Ondřejnická 640, 739 11 Frýdlant nad Ostravicí.
Objednávky krabiček učiňte přes objednávkový systém, kde je povinné se registrovat a učinit objednávku dle daného kalendáře. Objednávky přijímáme vždy dva dny předem.
Pokud již nyní máte zájem o ZDRAVOU KRABIČKOVOU STRAVU, můžete využít třeba i formou vánočního dárku pro sebe či jiné vaše příbuzné, rodinu. Myslíme si, že není nic víc, co by se prospělo zdraví - než zdravá strava.
Objednávka zdravé krabičkové stravy
Objednávky můžete vyřizovat na tel. 73634273/4 nebo 607073633. Platbu nabízíme hotově i s možností na účet. Vystavíme i dárkový poukaz.
V pokrmech nepoužíváme rafinovaný cukr a bílou pšeničnou mouku,
V současné době nebudeme nabízet vegetariánské ani bezlepkové pokrmy či nemléčnou stravu, Uvidíme jak se bude rozvoz vyvíjet a poté budeme rozšiřovat.
Těšíme se na vaše reakce a objednávky.
Kapacita omezena - do 50 zájemců. Kdo dřív přijde ten dřív...
Pěkný den
Restaurace Park
